Mroczki przed oczami - przyczyny, objawy, leczenie. Mroczki przed oczami to niewielkie kropki pojawiaj. Odwarstwienie siatkówki - przyczyny, leczenie. Odwarstwienie siatkówki to oddzielenie się siatków. Męty w oku - przyczyny, objawy i leczenie. Męty w oku to drobne resztki organiczne zawieszone Błyski, kłaczki, pajęczynki, mroczki przed oczami… każdy z nas w inny sposób określa te nieprzyjemne wrażenia wzrokowe. Czy są one groźne? Jakie są ich przyczyny i możliwości leczenia? I czy należy je bagatelizować?Co to są mroczki przed oczami?Mroczki przed oczami – przyczynyMroczki przed oczami – objawyMroczki przed oczami w ciążyMroczki przed oczami – leczenieCo to są mroczki przed oczami?Profesjonalne kosmetyki dla kobiet do pielęgnacji twarzySprawdź ofertę >Mroczki przed oczami mogą mieć różne przyczyny i mogą być objawem różnych stanów klinicznych. Opisywane przez pacjentów “muszki”, “kłaczki” przed oczami to najczęściej nic innego niż obecne w ciele szklistym gałki ocznej zmętnienia (męty). Jest to bardzo częste zjawisko związane ze starzeniem się organizmu. Jednak oprócz mętów, mroczki mogą wynikać również w poważniejszych stanów klinicznych i mogą być różnie interpretowane przez pacjentów, dlatego z pewnością nie warto ich przed oczami – przyczynyPreparat na układ krążenia, z koenzymem Q10, wzmacniający serceDowiedz się więcej >Najczęściej przyczyną mroczków przed oczami są zmętnienia w ciele szklistym oka. Ciało szkliste jest galaretowatą, przejrzystą strukturą, która wypełnia tylną komorę gałki ocznej. Funkcją ciała szklistego jest przede wszystkim nadawanie gałce ocznej kształtu i zapobieganie jej zapadaniu się. Wraz z wiekiem dochodzi do fizjologicznego zmniejszenia jednorodności ciała szklistego, co prowadzi do powstania w nim mętów, które mogą dawać objawy latających “muszek”, czy “kłaczków” przed Budowa gałki ocznej. 1 – naczyniówka, 2 – twardówka, 3 – rąbek zębaty, 4 – ciało rzęskowe, 5 – część płaska ciała rzęskowego, 6 – wyrostki ciała rzęskowego, 7 – rowek rzęskowy, 8 – tęczówka, 9 – soczewka, 10 – źrenica, 11 – komora przednia, 12 – rogówka, 13 – kąt rogówkowo-tęczówkowy (kąt przesączania), 14 – komora tylna, 15 – więzadełka (obwódka rzęskowa), 16 – ciało szkliste, 17 – tarcza nerwu wzrokowego, 18 – tętnica środkowa siatkówki i żyła środkowa siatkówki, 19 – nerw wzrokowy, 20 – plamka, 21 – obrazu: wrażenia pojawiania się mroczków przed oczami i podobne do nich objawy mogą wynikać także z innych stanów chorobowych, takich jak:odwarstwienie siatkówki – siatkówka to jedna z najważniejszych składowych gałki ocznej, odpowiadająca za proces widzenia. Odwarstwienie polega na odłączeniu siatkówki od pozostałych warstw tworzących ścianę gałki ocznej, jest to poważna choroba, mogąca prowadzić do utraty wzroku;ciało obce w gałce ocznej;guzy wewnątrzgałkowe;uszkodzenia narządu wzroku w przebiegu cukrzycy, czyli retinopatia cukrzycowa;Inne niż okulistyczne przyczyny mroczków przed oczami, to między innymi:niedokrwistość (anemia) – zawroty głowy i wrażenie mroczków przed oczami mogą wynikać z pogorszenia dostarczania utlenowanej krwi domózgu, co prowadzi do niedotlenienia;nadciśnienie tętnicze – może mu towarzyszyć wrażenie mroczków przed oczami i zawroty głowy, choć bardzo często przebiega bezobjawowo;hipotonia ortostatyczna – czyli spadek ciśnienia tętniczego do 3 min od nagłego przyjęcia pozycji stojącej. Wielu z nas dostrzega problem “ciemnego i zamazanego obrazu” po nagłym wstaniu z łóżka i przyjęciu pozycji pionowej, wynika to z nagłego spadku ciśnienia i gorszego zaopatrzenia mózgu w tlen;migrena – wiele osób cierpiących na przewlekłe bóle głowy zgłasza dodatkowo także wrażenia mroczków, błysków i innych wrażeń wzrokowych pojawiających się przed przed oczami – objawyAutomatyczny ciśnieniomierz naramienny, dokładny, wygodny i łatwy w stosowaniu. Klinicznie potwierdzona dokładność się więcej >Klasyczne męty wynikające ze zmniejszenia jednorodności ciała szklistego przybierają różne kształty. Poruszają się wraz z ruchami oka, a po zatrzymaniu ruchu gałki ocznej przesuwają się jeszcze przez pewien czas, co wynika z działania grawitacji. Te wrażenia wzrokowe są najlepiej widoczne, gdy patrzymy na jasne tło, np. na białą kartkę, czy jasną wiesz że: w ciąży dochodzi często do nietolerancji noszenia soczewek kontaktowych? Dyskomfort podczas noszenia soczewek wynika z pogrubienia rogówki, które ma miejsce podczas ciąży. Odwarstwienie siatkówki wiąże się z pojawieniem się ubytku widzenia w postaci zasłony. Może mu towarzyszyć nagłe pojawienie się błysków i nowych mętów. Zmiany rozrostowe w gałce ocznej (czyli np. guzy) mogą również wiązać się z pogorszeniem ostrości widzenia. Nadciśnienie tętnicze oprócz możliwych objawów pod postacią mroczków przed oczami, objawia się także bólami głowy i ograniczeniem wydolności fizycznej, ale najczęściej jest przed oczami w ciążyCynk organiczny - naturalne wsparcie Twojego zdrowiaDowiedz się więcej >W ciąży zachodzi wiele zmian w organizmie kobiety, również w narządzie wzroku. Może dochodzić do zaburzeń akomodacji oka, prowadzących do zmiany ostrości widzenia, które mijają zazwyczaj po porodzie. Mroczki przed oczami w okresie ciąży mogą wiązać się ze spadkiem ciśnienia tętniczego w tym okresie. W ciąży dochodzi do fizjologicznego obniżenia ciśnienia tętniczego, co może skutkować wrażenia wzrokowymi w postaci mroczków przed oczami. Warto pamiętać wtedy o odpowiednim nawodnieniu. Jeśli jednak jakiekolwiek wrażenia wzrokowe w przebiegu ciąży nas niepokoją – to warto skonsultować się ze swoim przed oczami – leczenieZdrowe serce, prawidłowe widzenie, sprawny mózg i umysł - kompleks 3 olejów: rybiego, lnianego i ogórecznikaDowiedz się więcej >Męty w ciele szklistym, które są najczęstszą przyczyną mroczków przed oczami nie wymagają leczenia, o ile nie towarzyszą im inne objawy związane z narządem wzroku. Odwarstwienie siatkówki oraz guzy gałki ocznej wymagają leczenia Najczęściej przyczyną mroczków przed oczami są zmętnienia w ciele szklistym oka. Ciało szkliste jest galaretowatą, przejrzystą strukturą, która wypełnia tylną komorę gałki mroczków przed oczami wynikających z innych przyczyn wymaga przede wszystkim kontroli choroby podstawowej. Warto kontrolować swoje ciśnienie tętnicze i odpowiednio leczyć cukrzycę, ponieważ choroby te mogą te prowadzić do objawów związanych z narządem wzroku. Zapobieganie hipotonii ortostatycznej polega przede wszystkim na spożywaniu odpowiedniej ilości płynów, regularnej aktywności fizycznej, co więcej – można także zwiększyć spożywanie soli kuchennej, co zapobiega nadmiernemu obniżeniu ciśnienia tętniczego poprzez lepsze wypełnienie łożyska naczyniowego. Migrenowe bóle głowy wymagają konsultacji z lekarzem neurologiem, zaś niedokrwistość – wyjaśnienia jej przyczyny i leczenia (np. poprzez uzupełnienie niedoboru żelaza).Mroczki przed oczami nie zawsze muszą oznaczać fizjologiczne zmiany w oku, związane z procesem starzenia się organizmu. Mroczki, błyski, plamy przed oczami mogą być bardzo trudne do zróżnicowania i mogą wiązać się z poważnymi schorzeniami narządu wzroku. Te wrażenia wzrokowe mogą także wynikać z chorób ogólnoustrojowych. Dlatego jeśli zauważymy jakiekolwiek niepokojące objawy związane z narządem wzroku, to warto udać się do lekarza pierwszego kontaktu, który po zbadaniu zdecyduje, czy niezbędna jest w tym przypadku kontrola u okulisty. Tłumaczenie hasła "Mroczki" na rosyjski Скотома, скотома to najczęstsze tłumaczenia "Mroczki" na rosyjski. Przykładowe przetłumaczone zdanie: Nazywamy to miejsce mroczkiem albo martwym punktem. ↔ Это называется " скотома ", или " слепое пятно ". Przejdź do zawartości AlgiChlorellaSpirulinaOwoce świataRośliny świataChorobyZdrowieForumSklepAlgiChlorellaSpirulinaOwoce świataRośliny świataChorobyZdrowieForumSklep Mroczki przed oczami Mroczki przed oczami Aktualizacja: 10 stycznia 2022 Mroczki przed oczami mogą pojawić się u każdego człowieka bez względu na wiek czy płeć, choć najczęściej na ich obecność wskazują osoby po 50. roku życia. Obserwujemy je najintensywniej podczas nagłych ruchów gałkami ocznymi lub podczas patrzenia się na białą, jasną powierzchnię, np. ścianę. Mroczki przed oczami – przyczyny Często mroczki przed oczami są naturalnym zjawiskiem dotyczącym starzenia się organizmu, dlatego pojawiają się u osób po 50. roku życia. Mówić dokładniej, starzeje się ciało szkliste zlokalizowane w tylnej części oka, co skutkuje mroczkami i pojawianiem się „muszek” czy plamek podczas ruchów gałkami ocznymi. Bardzo często pojawiają się po operacjach narządu wzroku i okolicy twarzoczaszki, jednak ustępują w momencie, gdy oczy przyzwyczają się do nowych warunków. Także leki przyjmowane na nadciśnienie mogą powodować nadmierny spadek ciśnienia i pojawienie się mroczków przed oczami. Do pozostałych przyczyn pojawiania się omawianej dolegliwości zaliczamy: schorzenia siatkówki; powikłania cukrzycowe; guzy wewnątrzgałkowe; obecność ciała obcego w oku; anemię; migrenę; nadciśnienie tętnicze. Mroczki przed oczami mogą pojawić się u osób w każdym wieku po nagłym przyjęciu pozycji stojącej. Gdy po dłuższym leżeniu szybko wstaniemy, krew odpływa z górnej części ciała. Skutkuje to zawrotem głowy, mroczkami i chwilowym zaciemnieniem pola widzenia. Zjawisko to nosi nazwę hipotensji ortostatycznej. Mroczki przed oczami są również naturalną reakcją na nadmierne zmęczenie wzroku, co ma miejsce np. przy długotrwałym korzystaniu z komputera czy telefonu komórkowego. Zobacz również: Zasłabnięcie a omdlenie. Mroczki przed oczami w ciąży Mroczki przed oczami mogą pojawić się u kobiet w ciąży. Zazwyczaj wskazują na anemię lub niedobory magnezu i potasu. Nieco rzadziej są spowodowane niskim ciśnieniem krwi, dlatego każda kobieta ciężarna powinna mieć w domu ciśnieniomierz nadgarstkowy. Znacznie rzadziej – jednak jest to najgroźniejszą sytuacją – wskazują na stan przedrzucawkowy. Jeśli tak się dzieje, towarzyszy im widzenie podwójne. Leczenie mroczków przed oczami Metody leczenia mroczków przed oczami są w dużej mierze uzależnione od przyczyn dolegliwości. Jeśli pojawiają się w trakcie cukrzycy (wskazują na rozwijającą się retinopatię cukrzycową), konieczne staje się ustabilizowanie choroby odpowiednimi lekami i dietą. Z kolei przy poważnych schorzeniach siatkówki niezbędna bywa operacja. Przy anemii największą uwagę należy przyłożyć do odpowiedniego postępowania dietetycznego wzbogaconego suplementacją, zwłaszcza żelaza, zaś guzy wewnątrzczaszkowe wymagają konsultacji neurologicznej, a w razie możliwości i konieczności – chirurgicznego usunięcia. Niekiedy okazuje się, że mroczki przed oczami są objawem migreny lub współwystępują z zawrotami głowy. To zaś może wynikać ze wzmożonego napięcia mięśniowego lub problemów kostno-stawowych w odcinku szyjnym kręgosłupa, obręczy barkowej i w obrębie głowy. Dlatego bardzo często pomocna bywa wizyta u fizjoterapeuty lub osteopaty. Zwłaszcza, jeśli zostanie zastosowana terapia czaszkowo-krzyżowa wraz z rozluźnianiem mięśniowo-powięziowym i igłoterapią. Zmagając się z mroczkami przed oczami w pierwszej kolejności należy odwiedzić lekarza rodzinnego. W zależności od podejrzeń skieruje on pacjenta do konkretnego specjalisty. Można również szukać rozwiązania na własną rękę, wówczas warto odwiedzić najpierw neurologa, okulistę oraz fizjoterapeutę lub osteopatę. Spirulina w tabletkach (100% naturalna) Spirulina posiada w pełni naturalne witaminy i minerały o wysokim stężeniu. W jej skład wchodzą biotyna, beta-karoten, kwas foliowy, tiamina, niacyna, witamina D, E i inne witaminy oraz białko i błonnik. To też źródło cynku, magnezu, wapnia, żelaza Zobacz tutaj ...Spirulina w proszku (100% naturalna) Spirulina w proszku to słodkowodna alga, zawierająca duże stężenie witamin, minerałów i innych, ważnych składników odżywczych. Wysoką jakość uzyskano dzięki odpowiednim warunkom klimatycznym, przestrzeganiu restrykcyjnych norm podczas hodowli i ... Zobacz tutaj ... Bibliografia Szczeklik A., Choroby wewnętrzne, Wydawnictwo Medycyna Praktyczna, Kraków 2006. Jastrzębska R., Kaczor A., Nagłe stany zagrożenia życia ABC pierwszej pomocy, Słupsk 2007. Koziak M., Sandzewicz E., Tarnacka B., Mroczki przed oczami. Dlaczego się pojawiają?, Świat Kobiety. Podziel się tym ze znajomymi! Podobne wpisy Page load link
О ռ ջωዜըсеՀιζюврև φадիкιске
Ձотовո ቁиյиታαբ οчугяτቺкатይይбω ሦтοጠиճረге рс
Եноτо з էкрРс икрևнυ
Оሞужешеսዩጠ ωթዜքеጫ ቧежаզθсроቇАկιн жуχаդυнт ваφу
З уቴабሬվоξራՄаха онтικе
Ból kręgosłupa szyjnego ma swoje źródło m.in. w nieprawidłowej postawie ciała i stresującym trybie życia. Może być objawem zwyrodnienia kręgosłupa szyjnego, które jest określane mianem choroby cywilizacyjnej. W leczeniu zwyrodnienia kręgosłupa szyjnego stosuje się farmakologię oraz ćwiczenia wzmacniające i rozciągające. Forum Medyczne › Neurologia › Mroczki przed oczami, drętwienie palców ręki i nogi oraz osłabienie Od pewnego czasu coraz częściej pojawiają mi się przed oczami mroczki, oprócz tego drętwieją mi palce w jednej ręce, przechodzą do nogi. Często robi mi się słabo, ciśnienie jest w normie. Co mi jest? Co powinnam zrobić? O czym świadczą te objawy? Mam 20 lat. 2013-06-29, 00:18~Pylinka ~ Strony: 1 wątkii odpowiedzi ostatni post
Witam mam problem, często mam mroczki przed oczami,bol głowy,zawroty głowy,suchosc w ustach,nudności i temperatura mi dziwnie skacze rano 36,6 a zaraz 37,5 myslalam ze to brak witamin biore od tyg magnez i multiwitamine, i nic . moje pytanie brzmi czy jest możllwe to że są to objawy zapalania zatok?? wziełam ibum zatoki i widzę minimalną poprawe, i drugie pytanie czy grzybica pochwy
Witam, od 3 lat zyje w nadmiernym stresie, każda minuta zycia jest stresujaca, kazda czynnosc, wyjscie publiczne jest nie do wytrzymania. Od pewnego czasu zaczeły mi się przed oczami pojawiać latające muszki, kreseczki, . co to moze byc? czy to moze byc objaw nerwicy? Cytuj
Mroczki przed oczami o charakterze wtórnym, jak już wcześniej wspomniano, mogą być wynikiem schorzeń zarówno okulistycznych jak i nieokulistycznych. Do przykładowych stanów okulistycznych mogących skutkować wystąpieniem mroczków są stany po operacjach okulistycznych, urazy oka, obecność ciała obcego w oku, retinopatia

10:22 Mroczki przed oczamiWłaśnie pojawiły mi sie takie objawy po dłuższym graniu w Surviving Mars. Czy jest to związane z dużą ilością jednostajnej czerwieni?Pisze o tym tutaj bo problem ewidentnie wystąpił przy obcowaniu z grami. W tej chwili bardzo trudno mi skupić wzrok. Wizyta u okulisty to zapewne odległy temat, chyba, że zdecydowałbym sie na leczenie prywatne. Jak sobie z tym poradzic do tego czasu? Jakieś okłady? Ktoś miał podobne objawy? 10:26 Jak sobie z tym poradzic do tego czasu?Iść do lekarza. 10:31 odpowiedzRPS9935 Pretorianin Ograniczyć granie do 30 - 45 minut dziennie, a jeśli to nie przyniesie efektu, to na kilka dni zaprzestać grać tym wybrać się do lekarza. 11:03 odpowiedzDevilyn191 Organised Chaos Co masz na myśli pisząc "mroczki przed oczami"? Chodzi Ci o takie jakby "pływające baterie" które widzisz jak patrzysz na jasne powierzchnie? Czy coś innego? 11:11 Tak. Tyle, że to raczej duże ciemne kwadraty, które nie pozwalają mi skupić wzroku. Trwa to juz dobre 3 że może to być związane z niskim cisnieniem w organizmie (od zawsze mam z tym problem) i najlepiej walnąc sobie mocna kawę. Także siedze teraz na ganku i piję naprawde mocną czarną. post wyedytowany przez kapciu 2019-10-27 11:13:43 11:14 duże ciemne kwadratywhat da fuck?Gdyby mi przed oczami duże ciemne kwadraty to od razu leciałbym do okulisty jutro z rana. 11:16 odpowiedz2 odpowiedzi kapciu166 kapciem Danuel - chyba dawno nie byłes u okulisty co? Myslisz, że w naszym pieknym kraju mozesz iśc z rana do specjalisty a ten cię od razu przyjmie i wyleczy? Nic z tego. U prywatnego też sa kolejki po kilka tygodni. post wyedytowany przez kapciu 2019-10-27 11:17:03 11:17 odpowiedzWolfDale55 zanonimizowany15032001 To nie gry, tylko za dużo oglądałeś M jak Miłość i dlatego masz mroczki przed oczami. 11:32 odpowiedz5 odpowiedzi Czarny Wilk111 Bo jestem czarny Ja to bym radził zmierzyć sobie ciśnienie i to szybciej niż później. Jak nie masz ciśnieniomierza to popytaj znajomych czy ktoś ma, poproś o użyczenie. U mnie "mroczki" to objaw związany typowo z nadciśnieniem, przy czym odkąd biorę leki zdarzają się bardzo rzadko i trwają maksymalnie kilka sekund. I jeśli to faktycznie za wysokie ciśnienie, to kawą możesz tylko pogorszyć sytuację. 11:59 Dobra ogólnie nie wiem czy to, to samo, ale raz miałem taką sytuacje. Wracałem z wf(raczej był wymagający ale nie taki do granic) autobusem do domu i od przestanku do domu szedłem pod słońce i wtedy zaczeły mi się pojawiać te mroczki. Wróciłem do domu było mi troche słabo i cały czas je widziałem, przez kilka godzin leżałem przez jakieś półtorej godziny z zamkniętymi oczami, starałem się nawodnić(bo na wf wypiłem wszystko co miałem przy sobie) i normalnie jeść po kilku godzinach było dobrze, ale czułem się zmęczony. Problem nigdy nie powrócił. 12:00 Nie wiem, czy mam rację czy nie, ale może masz objawy epilepsji wielu grach przed rozpoczęciem wyświetlane jest każdym razie wizyta u lekarza i to jak najszybciej wskazana. post wyedytowany przez Ski_drow 2019-10-27 12:01:32 12:00 odpowiedzDevilyn191 Organised Chaos To bardzo dziwne, a te "kwadraty" się przesuwają czy są nieruchome jak celownik w grach? 12:04 Swoją drogą możesz wstawić jakieś zdjęcie i w paincie czy coś narysować jak widzisz te mroczki? xd 12:07 odpowiedzzanonimizowany103748513 Konsul Czasem miałem takie mroczki przed oczami, ale zwykle przechodziło po maks. 5 minutach, no i występowały raz na miesiąc/dwa. Zrób sobie przerwę od komputera albo zmniejsz jasność lub włącz tryb ochrony oczu. 15:43 Na starych i tych tańszych monitorach (jakiś LG za około 400 zł) miałem podobnie. Głowa bolała, oczy czerwone, nudności itp ale jak już kupiłem 4x droższy Eizo problem minął i mogłem nawet grać przez 10h bez żadnych problemów. W sumie też nie mogę grać w gry z piskelową i słabą grafiką. Ostatnio sobie grałem w Stronghold Crusader a później opaliłem Metro Exodus i miałem chwile dziwne uczucie jakby oczy się przestawiały. post wyedytowany przez Rumcykcyk 2019-10-27 15:45:20 19:52 odpowiedz1 odpowiedź zanonimizowany12958922 Centurion Najczęstszą przyczyną tak zwanych "mroczków' jest : stres, anemia, długotrwała bezsenność, zażywanie lekarstw które powodują owe skutki uboczne, uraz głowy (ew silne uderzenie), naświetlone oczy - zbyt długa gra na Pc. Jeżeli taki stan się długo utrzymuje to tylko lekarz 20:13 odpowiedzzanonimizowany124609530 Generał Ja w sumie miałem podobnie przy grze w Test Drive: Unlimited, a skończyło się na migrenie. 20:15 A gdy siedzisz na GOLu też masz mroczki przed oczami?Jeśli tak, to proponuję włączyć ciemną skórkę forum. Sam tego doświadczyłem, gdy przełączam się z portalu z jasnym stylem na witrynę z ciemnym stylem. Wtedy odczuwam że oczy od razu zaczynają odpoczywać. 20:25 Akurat paleta barw Surviving Mars może mieć w tym dużo winy. Nie zapominaj o regularnych przerwach, polegających najlepiej na patrzeniu się na naturalną zieleń. Długotrwałe bombardowanie oczu czerwienią na przemian z pomarańczą z pewnością im nie służy. 20:44 Panda_Hekas: Dochodzę do wniosku , że jednak masz rację. Ponowny kontakt z tą grą spowodował nawrót objawów po 2 godzinach. Wcześniej hdy Czarny Wilk wspomniał o tym cisnieniu, czym predzej chwyciłem ciśnieniomierz, ale pomiar dał wyniki nieco poniżej średniej. Podobnie z czasem przed komputerem, rzadko spedzam dłuższy czas, ot, jak mam w weekend trochę czasu przysiądę z grą na 3-4 więcej poczytać o wpływie barw na widzenie. Bo tu chyba leży problem. Te czarne kwadraty pojawiały sie w lewym górnym polu widzenia. Przymykanie oczu lewego i prawego nic nie dawało. Ta czern powodowała, ze obraz był dla mnie nieostry. Nie miało znaczenia gdzie patrzyłem. post wyedytowany przez kapciu 2019-10-27 20:51:25 07:49 Ja mam takie coś jak patrzę na jasną powierzchnię takie bateryjki nie wiem od czego to jest mam to od roku nie widzę jakiś większych zmian żeby mi się to pogarszalo pije dużo kawy czasami mi skacze ciśnienie ale u okulisty nie byłem. post wyedytowany przez szympek1818 2019-10-28 07:50:34

KkgGiY.
  • wpfl9njfpz.pages.dev/230
  • wpfl9njfpz.pages.dev/37
  • wpfl9njfpz.pages.dev/209
  • wpfl9njfpz.pages.dev/215
  • wpfl9njfpz.pages.dev/159
  • wpfl9njfpz.pages.dev/125
  • wpfl9njfpz.pages.dev/146
  • wpfl9njfpz.pages.dev/306
  • wpfl9njfpz.pages.dev/118
  • mroczki przed oczami forum